标准体重
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标准体重

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标准体重
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测试结果:
  • 您的理想体重 公斤
  • 您的体质指数 (18.5~23.9为正常范围)
  • 您的身体状况:

    注:此标准体重为成年人体重计算公式,适合健康成年人为女性:19岁到69岁,身高在152cm到176cm;男性:19岁到69岁,身高在152cm到188cm。

    BMI的判定标准

    BMI 分类 WHO 标准 亚洲标准 中国参考标准 相关疾病发病的危险性
    体重过低 <18.5 <18.5 <18.5 低(但其它疾病危险性增加)
    正常范围 18.5~24.9 18.5~22.9 18.5~23.9 平均水平
    超重 ≥25 ≥23 ≥24 增加
    肥胖前期 25.0~29.9 23~24.9 24~26.9 增加
    I度肥胖 30.0~34.9 25~29.9 27~29.9 中度增加
    II度肥胖 35.0~39.9 ≥30 ≥30 严重增加
    Ⅲ度肥胖 ≥40.0 ≥40.0 ≥40.0 非常严重增加


    7~17岁儿童青少年超重肥胖判断标准(BMI切点,kg/m2)
    性别 年龄 超重 肥胖
    7 18.9>BMI>=17.2 BMI>=18.9
    8 19.9>BMI>=18.1 BMI>=19.9
    9 21.0>BMI>=19.0 BMI>=21.0
    10 22.1>BMI>=20.0 BMI>=22.1
    11 23.3>BMI>=21.1 BMI>=23.3
    12 24.5>BMI>=21.9 BMI>=24.5
    13 25.6>BMI>=22.6 BMI>=25.6
    14 26.3>BMI>=23.0 BMI>=26.3
    15 26.9>BMI>=23.4 BMI>=26.9
    16 27.4>BMI>=23.7 BMI>=27.4
    17 27.7>BMI>=23.8 BMI>=27.7
    7 19.2>BMI>=17.4 BMI>=19.2
    8 20.3>BMI>=18.1 BMI>=20.3
    9 21.4>BMI>=18.9 BMI>=21.4
    10 22.5>BMI>=19.6 BMI>=22.5
    11 23.6>BMI>=20.3 BMI>=23.6
    12 24.7>BMI>=21.0 BMI>=24.7
    13 25.7>BMI>=21.9 BMI>=25.7
    14 26.4>BMI>=22.6 BMI>=26.4
    15 26.9>BMI>=23.1 BMI>=26.9
    16 27.4>BMI>=23.5 BMI>=27.4
    17 27.8>BMI>=23.8 BMI>=27.8

    女子标准体重对照表

    年龄|身高 152cm 156cm 160cm 162cm 164cm 166cm 168cm 170cm 172cm 176cm
    19 46 47 49 50 51 52 54 56 57 60
    21 46 47 49 50 51 52 54 56 57 60
    23 46 47 49 50 51 52 54 56 57 60
    25 46 48 49 50 51 53 55 56 57 61
    27 47 48 50 51 52 53 55 56 58 61
    29 47 49 51 52 53 54 56 58 59 62
    31 48 49 51 52 53 54 56 58 59 62
    33 48 50 51 52 53 55 57 58 59 63
    35 49 50 52 52 53 55 57 59 60 63
    37 49 51 53 53 54 56 59 60 61 64
    39 50 52 53 53 55 57 59 60 61 65
    41 51 52 54 54 55 57 59 61 62 65
    43 51 53 55 55 56 58 60 62 63 66
    45 52 53 55 55 57 58 60 62 63 66
    47 52 53 57 57 57 58 60 62 63 67
    49 52 53 56 56 57 59 60 62 63 67
    51 52 54 56 56 57 59 61 62 63 67
    53 53 54 56 56 58 59 61 62 64 67
    55 53 54 56 57 58 60 61 63 64 67
    57 53 55 56 57 58 60 61 63 64 68
    59 53 55 56 57 58 60 61 63 64 68
    61 53 54 56 56 57 59 61 63 64 67
    63 52 54 55 56 57 59 61 62 63 67
    65 52 54 55 56 57 59 61 62 63 66
    67 52 54 55 56 57 59 61 62 63 66
    69 52 54 55 56 57 59 61 62 63 66

    男子标准体重对照表

    年龄|身高 152cm 156cm 160cm 164cm 168cm 172cm 176cm 180cm 184cm 188cm
    19 50 52 52 54 56 58 61 64 67 70
    21 51 53 54 55 57 60 62 65 69 72
    23 52 53 55 56 58 60 63 66 70 73
    25 52 54 55 57 59 61 63 67 71 74
    27 52 54 55 57 59 61 64 67 71 74
    29 53 55 56 57 59 61 64 67 71 74
    31 53 55 56 58 60 62 65 68 72 75
    33 54 56 57 58 60 63 65 68 72 75
    35 54 56 57 59 61 63 66 69 73 76
    37 55 56 58 59 61 63 66 69 73 76
    39 55 57 58 60 61 64 66 70 74 77
    41 55 57 58 60 62 64 67 70 74 77
    43 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
    45 56 57 59 60 62 64 67 70 74 77
    47 56 58 59 61 63 65 67 71 75 78
    49 56 58 59 61 63 65 68 71 75 78
    51 57 58 59 61 63 65 68 71 75 78
    53 57 58 59 61 63 65 68 71 75 78
    55 56 58 59 61 63 65 68 71 75 78
    57 56 57 59 60 62 65 67 70 74 77
    59 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
    61 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
    63 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
    65 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
    67 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
    69 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
    年龄|身高 152cm 156cm 160cm 164cm 168cm 172cm 176cm 180cm 184cm 188cm

    关于标准体重

    标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康,也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明,反映正常体重较理想和简单的指标,可用身高体重的关系来表示。
    BMI指数(英文为Body Mass Index,简称BMI),是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时,BMI值是一个中立而可靠的指标。
    世卫计算方法
    男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重 女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重
    标准体重正负10﹪为正常体重
    标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻
    标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
    超重计算公式
    超重%=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]×100%
    不同年龄算法
    标准体重法
    标准体重(公斤) = 年龄 x 2 + 8 ( 7 - 16 岁 )
    轻度肥胖:超过标准体重 20% - 30 %
    中度肥胖:超过标准体重 40% - 50 %
    重度肥胖:超过标准体重 50% 以上
    BMI 法
    体重指数 BMI = 体重(公斤) / 身高(米)的平方即 kg/m2
    年龄 BMI 值
    年龄 正常超重轻度肥胖 中度肥胖重度肥胖
    低于 6岁 15-18 18-
    6- 11 岁 16-19 19-21 21-23 23-27 27-
    简单计算方法
    1、 计算方法一:

    体质指数=体重(公斤) ÷ 身高(米)的平方 kg/m^2
    算式写法: BMI = 体重 / (身高)^2
    正常体重 : 体重指数 = 18.5 - 25 (中国体质标准:正常范围 18.5~23.9,超重24.0~27.9,肥胖≥28.0)
    超重 : 体重指数 = 25 - 30
    轻度肥胖 : 体重指数 > 30
    中度肥胖 : 体重指数 > 35
    重度肥胖 :体重指数 > 40
    2、计算方法二:
    标准体重=身高(m)×身高(m)×标准系数(女性20,男性22)
    标准体重正负10﹪为正常体重
    标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重偏重或偏轻
    标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
    3、计算方法三:
    标准体重(kg)=身高(cm)-105
    例如,一个身高170厘米的男子,他的标准体重应该是:170(厘米)-105=65(公斤)。凡是超过标准体重10%者为偏重,超过20%以上者为肥胖;低于标准体重10%者为偏瘦,低于20%以上者为消瘦。
    注意:上述计算方法只适用于成年人。 对儿童,老年人,或者身高过于矮小的人士并不适用。


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